6月23日晚，学生处心理咨询中心老师带领朋辈心理咨询员在学生活动中心三楼为竞技体校20名学生开展了“做快乐自信的自己”主题沙盘活动。活动由学生处心理咨询中心副主任刘霞老师主持并带领。
活动由热身、摸沙、沙画制作、作品分享四个环节组成。活动伊始，通过小游戏的方式进行热身和放松训练，现场气氛一度活跃。接着学生们被随机分为4组，并开始进入第二环节摸沙阶段，让大家在自由冥想中通过与沙接触去感受自己，去体验沙粒给自己带来的感觉并进行小组分享。第三阶段为沙画制作，让大家在沙上作画并进行命名，依次分享沙画的故事和自己的感受。第四阶段为沙盘作品分享，让学生们带着对沙的这份奇妙感受去选取自己喜欢的五种沙具，创造属于自己内心的沙盘作品，并通过自己的沙具讲述一个第三人称的故事。在整个沙盘过程中，刘老师强调“四不两重”即 “不评价、不分析、不解释、不判断，重感受、重陪伴”的活动原则，帮助同学们在小组内大胆地表达自己的想法与感受。
在分享环节中，大家纷纷发表内心的真情实感，有的通过这次活动在自己小组成员的帮助下学会了勇敢、有的明白要保护好森林、有的认识到在团队中应该学会团结协作、相互鼓励，大家积极参与发言，现场时时响起热烈的掌声与欢呼，将活动气氛再一次推向了高潮。
最后，刘老师邀请每位学生用一个词语来表达自己此次沙盘活动的体验与收获，如开心、团结、勇敢等词汇，并带领大家一起手拉手，共同宣誓“我只带走自己的感受，留下别人的故事”，此次“做快乐自信的自己”心理沙盘体验活动在温馨、感动的氛围中结束，活动结束后受到竞技体校老师的良好反馈。
供稿部门：学生处
撰稿人：刘霞、王炼
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