学生处心理咨询中心组织第三次朋辈团体心理辅导能力培训

4月19日下午，学生处心理咨询中心在学生活动中心一楼会议室开展了本学期第三次朋辈心理咨询员的团体心理辅导能力提升培训，培训由中心王炼老师带领。

培训伊始，王老师先通过手部热身操小游戏活跃现场气氛，然后带领大家一起进入正式培训。此次培训主题为“学会做情绪的主人”，主要分为三个阶段，第一阶段是“情绪的觉察与命名”，通过回忆自己近期的情绪，进行情绪的命名与等级评定；第二阶段为“情绪的理解与接纳”，让同学们学会解读情绪的善意提醒，去完整地接纳自己情绪；第三阶段为“情绪的合理表达”，引导同学们学会认知重评，从认知上改变对情绪诱发情境或事件的理解。

在整个活动过程中，王老师和大家一起参与进来，组织大家进行头脑风暴，思考并分享各种调节情绪的方法，帮助同学们进行合理的情绪管理。在分享环节中，大家纷纷讨论，将现场气氛推向了高潮。

此次培训方案旨在培养朋辈的情绪自我觉察、自我调控、自我激励能力，学会保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果，为接下来开展学校各院（系）的团体心理辅导活动打下了一定的基础。

供稿部门：学生处

撰稿人：刘霞、王炼

通讯员：谢弘苑

审核人：黄霞